BLOG MỞ RỘNG
Tia UV là gì? 5 Tác hại và cách phòng tránh tia UV gây hại cho da
Th5
Tia UV là gì? Chắc hẳn bạn đã nghe rất nhiều về tia UV trong cuộc sống, nhưng bạn đã thực sự hiểu tia UV là gì và những ưu/nhược điểm cũng như cách phòng tránh nó chưa? Cùng Vimi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.
Nội dung chính
1. Tia UV là gì?
Tia UV là gì? Tia UV có tên tiếng anh là Ultraviolet Ray. Hay chúng ta còn biết với các tên gọi khác như tia cực tím hay tia tử ngoại. Là loại sóng có bước sóng dài hơn tia X nhưng lại ngắn hơn bước sóng của ánh sáng. Phổ của tia UV được chia làm 2 vùng là vùng tử ngoại chân không và tử ngoại gần. Tia UV ảnh hưởng nhất định đến sức khoẻ con người, tuy nhiên cũng có nhiều vai trò trong cuộc sống.
2. Tia UV được tìm thấy ở đâu?
Tia UV là gì và xuất hiện ở đâu? Tia UV tồn tại trong ánh sáng mặt trời. Tia UV hay còn gọi là tia cực tím bởi vì sắc tím trong loại tia này là màu sắc duy nhất chúng ta có thể nhìn thấy, còn hầu như tia UV là vô hình khi nhìn bằng mắt thường.
Một vài loại động vật có khả năng nhìn thấy loại tia này. Trong mặt trời tồn tại 3 loại tia UV là UVA, UVB và UVC, gây lại trực tiếp lên làn da và sức khoẻ con người.
Hiện trạng thủng tầng Ozon ngày càng nghiêm trọng khiến con người phải tiếp xúc với cả 3 loại tia này khi chúng trở nên dày đặc hơn trong các tia sáng mặt trời.
🔸 Tia UVA với bước sóng từ 380 đến 315nm là loại tia mà ta tiếp xúc trực tiếp hàng ngày do loại tia này không bị tầng ozon hấp thụ, có thể nhìn thấy bởi một số loài động vật.
🔸 Tia UVB với bước sóng từ 315 đến 280nm là loại tia ít tiếp xúc hơn do đã bị tầng ozon hấp thụ 1 phần lớn.
🔸 Tia UVC với bước sóng từ 280 đến 100nm là loại tia không chạm được xuống mặt đất do tầng ozon đã hấp thụ loại tia này hoàn toàn. Tuy nhiên, môi trường ngày càng ô nhiễm nặng nề dẫn đến thủng tầng ozon, khiến con người phải tiếp xúc cả với UVB và UVC trong không khí.
3. Tia UV bao nhiêu là có hại?
Tia UV là gì và mức độ bao nhiêu là có hại? Các loại tia UV đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ, da, tóc của con người, chỉ khác nhau ở mức độ gây hại giữa các loại tia. Tia UV có cường độ càng lớn thì độ gây hại càng cao, lần lượt là UVA<UVB<UVC.
✔ Với tia UVA chúng ta sẽ tiếp xúc trực tiếp vì chúng thậm chí có thể xuyên qua không khí và mây mù, là tác nhân gây lão hoá da.
✔ Tia UVB tuy không nhiều nhưng lại có khả năng làm da chúng ta bị đen và sạm nám, thậm chí gây choáng váng, say nắng nếu tiếp xúc quá lâu.
✔ Tia UVC có năng lượng mạnh nhất và gây hại đến da nhất. Trường hợp tệ nhất chúng có thể gây ung thư cho da, dù đã được tầng ozon hấp thụ nhưng càng ngày con người lại càng phải tiếp xúc nhiều với loại tia độc hại này.
Mùa hè ở các thành phố lớn tại Việt Nam không chỉ đẩy chỉ số ô nhiễm lên mức báo động mà còn khiến tia UV ở ngưỡng cao, cực kỳ nguy hiểm khi tiếp xúc lâu.
Sự phát triển của tia UV phụ thuộc vào đâu?
- Thời điểm trong ngày: Trong ngày, tia UV thường sẽ xuất hiện vào thời gian mặt trời chiếu sáng mạnh mẽ nhất, nhất là buổi trưa, chiếu vuông góc với mặt đất.
- Vị trí địa lý: Tia UV thường có cường độ lớn hơn với các vùng gần xích đạo, vùng nhiệt đới.
- Môi trường và không gian: Ở những không gian rộng và có các bề mặt có khả năng phản xạ thì tia UV thường nhiều và phản xạ gấp đôi. Và ngược lại các khu vực trong thành phố nhiều toà nhà và cây cối sẽ ít tia UV hơn.
- Độ cao với mực nước biển: Một điều thú vị là mức độ của tia UV thường tỷ lệ thuận với độ cao của mực nước biển.
4. Tia UV có cường độ mạnh nhất vào thời điểm nào?
Tia UV sẽ có cường độ mạnh nhất vào thời điểm mặt trời gay gắt nhất, nhất là khung giờ 12h và 15h. Thời điểm này tia UV trở nên cực kỳ nguy hại đặc biệt là cho làn da và mắt, khi ra ngoài, hãy nhớ che chắn và bảo vệ hết mức có thể, giảm thiểu tối đa mức độ ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời.
Tia UV có cường độ càng lớn thì mức độ nguy hiểm càng cao, thậm chí gây bỏng và ung thư da.
Cường độ tia UV phụ thuộc vào nhiều yếu tố như vị trí địa lý, độ cao, thời gian chiếu sáng trong ngày và độ che phủ xung quanh: toà nhà, cây cối, mây,..
5. Lợi ích và tác hại của tia UV trong cuộc sống
Lợi ích và tác hại của tia UV là gì? Ngoài những tác hại trên da, tia UV cũng mang lại những lợi ích nhất định cho con người.
5.1. Lợi ích của tia UV
Lợi ích của tia UV là gì?
✔ Lợi ích dễ thấy nhất của tia UV là giúp con người tổng hợp vitamin D có lợi cho cơ thể. Vitamin D là vitamin cực kỳ cần thiết và quan trọng, giúp răng và xương chắc khoẻ, ngoài ra còn giúp cơ thể tổng hợp photpho và canxi. Vitamin D được hấp thụ trực tiếp từ ánh nắng mặt trời là hiệu quả nhất.
✔ Tuy gây hại trực tiếp trên làn da nhưng tia UV cũng được ứng dụng trong điều trị các bệnh về da ví dụ như bệnh vảy nến. Tia UV sẽ giúp các tế bào trên da chậm tăng trưởng hơn và giảm thiểu các triệu chứng của bệnh.
✔ Ngoài ra, tia UV còn có chức năng tiệt trùng hiệu quả cho đồ dùng. Tia UV sẽ diệt đi các vi khuẩn, virus gây hại, ngăn khả năng phát triển và nhân lên của vi sinh vật.
5.2. Tác hại của tia UV
Tác hại của tia UV là gì? Tia UV có ảnh hưởng trực tiếp và gây các nguy cơ đến da, tóc, móng, sức khoẻ con người.
❌ Do tình trạng ô nhiễm môi trường và không khí ngày càng trầm trọng nên ngày càng xuất hiện nhiều các lỗ thủng tầng ozon khiến tia UVC có khả năng lọt xuống, đây là tia UV có cường độ cực mạnh có thể gây ung thư da cho sức khoẻ.
❌ Tia UVB cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sắc tố trên da. Khiến da trở nên sạm màu, thâm nám, tàn nhang, nếp nhăn, bạc màu. Tiếp xúc thời gian dài cũng tăng nguy cơ ung thư trên da.
❌ Tia UV thậm chí gây nên các bệnh nguy hiểm về mắt như mộng, viêm giác mạc, bỏng võng mạc, thoái hoá điểm vàng,..
❌ Tia UV làm tăng khả năng đột biến các cấu trúc trong tế bào, gây ung thư và hình thành các khối u.
❌ Tia UV gây ức chế cho hệ thống miễn dịch. Việc tiếp xúc với ánh nắng lâu dài dễ làm thay đổi chức năng của các tế bào trong bạch cầu cũng như sự phân bổ của chúng.
6. Các phương pháp phòng tránh tác hại từ tia UV
Các phương pháp phòng tránh tác hại từ tia UV là gì?
6.1. Tránh ở ngoài nắng quá lâu
- Trong ánh nắng có chứa tia UV nên bạn nên hạn chế ra ngoài vào những thời điểm nắng mạnh, cường độ tia UV sẽ lên cao nhất và gây hại cho da, mắt và sức khoẻ, gây choáng váng, say nắng.
- Nên ra đường vào những khoảng thời gian nắng nhẹ, nắng sớm để hấp thu những vitamin có lợi cho cơ thể nhưng lưu ý không nên tiếp xúc quá lâu và có các biện pháp chống nắng cho da.
6.2. Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng phù hợp
- Chỉ số chống nắng được hiển thị ngay trên bao bì sản phẩm thông qua chỉ số PA (+). Càng nhiều dấu + thì khả năng chống nắng càng mạnh và càng lâu.
- Kem chống nắng thường được chia ra làm kem chống nắng hoá học, kem chống nắng vật lý và kem chống nắng kết hợp cả 2 tính chất trên. Tuỳ vào tính chất và tình trạng da thực tế mà bạn cần lựa chọn cho phù hợp tránh gây kích ứng hay nổi mụn trên da.
- Nếu bạn thường xuyên ở ngoài trời, hãy chọn kem chống nắng có chỉ số cao từ 50 trở lên và mức PA ++. Còn nếu bạn chỉ ở trong nhà thì chỉ cần chỉ số spf 30 là đủ.
- Nếu da bạn nhạy cảm và hay kích ứng, hãy test thử 1 phần trên da trước khi apply toàn mặt. Và hãy tránh hương liệu (lavender, mint), cồn khô (alcohol) trong sản phẩm đến mức tối đa.
6.2. Bổ sung hoa quả, vitamin và tập thể dục đều đặn
- Việc bổ sung các vitamin, khoáng chất và tập thể dục sẽ giúp sức đề kháng tăng lên đáng kể và tạo lớp bảo vệ vững chắc hơn cho cơ thể đối với các tác nhân bên ngoài.
- Các nhà khoa học đã nghiên cứu nồng độ vitamin C cao trong cơ thể có thể ngăn chặn được bức xạ, hãy bổ sung từ hoa quả và các thực phẩm chức năng để tăng đề kháng và chống tia UV hiệu quả.
Tia UV mang lại những lợi ích và tác hại nhất định trong cuộc sống con người. Song, con người lại đang góp phần tăng mức độ nguy hiểm của tia UV lên cao khi ô nhiễm không khí ngày một nặng nề gây thủng tầng ozon và lọt các tia UV nguy hiểm. Mỗi chúng ta là một cá thể của ngôi nhà chung Trái Đất, hãy cùng góp chút công sức nhỏ bé để bảo vệ môi trường, bảo vệ không khí, bảo vệ chính sức khoẻ của chúng ta.
Blog_Vimi hi vọng bài chia sẻ trên phần nào đã cho bạn hiểu “Tia UV là gì” và những lợi ích cũng như tác hại xoay quanh nó. Ngoài mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích trong cuộc sống, Vimi còn tự hào là nhà cung cấp hàng đầu các sản phẩm van công nghiệp (van bướm, van 1 chiều, van y lọc…), các sản phẩm phụ kiện ống (phụ kiện inox, phụ kiện gang,..) và các sản phẩm đồng hồ đo lưu lượng – luôn có sẵn số lượng lớn để phục vụ quý khách hàng. Chúc bạn có một ngày nhiều năng lượng và niềm vui!
